보리차 효능 : 물 대신 마셔야할 이유!

예전에는 집에서 물을 마실때 항상 보리차를 끓여서 마셨었는데요, 요즘은 대부분의 가정에 정수기가 있다보니 간편하게 정수기 물을 마시거나 혹은 생수를 사서 마시는 경우가 늘었는데요. 그러다 점점 건강에 관심이 많아지면서 집에 정수기가 있어도 보리차나 결명자차 구기자차 오미자차 우엉차 등 다양한 차를 끓여서 섭취하는 분들도 다시 많아지고 있죠!

 

보리차는 정말 '물'처럼 마셨던 차인데요, 과연 이 보리차에는 어떤 효능이 있는지 알아보신다면 이제 정수기 물보다는 보리차를 더 많이 마시게 되지 않을가 싶습니다 !! 

 

보리차 효능

 

혈액순환 개선

 

평소 혈압이 높으시다면 보리차가 굉장히 도움이 될 수 있습니다. 보리차는 혈압을 낮추고 혈액 순환을 개선하는 효과를 가지고 있는데요. 손발이 차다면 보리차를 섭취해보세요!

 

 

변비개선

 

보리에는 섬유소가 굉장히 많이 들어있어서 변비를 해결하는데 큰 도움이 될 수 있습니다. 그냥 물을 많이 마셔도 변비에 도움이 되는데 섬유소가 풍부한 보리차를 섭취한다면 더욱 도움이 되겠죠?!

 

 

항산화 작용

 

활성산소는 여러가지 질병을 유발하는 원인이 되는데요. 보리차에 들어있는 베타카로틴, 비타민은 활성산소를 억제하는 강력한 항산화제로 작용을 하기 때문에 체내 활성산소를 없애는데 도움이 됩니다!

 

 

콜레스테롤 개선

 

몸속에 나쁜 콜레스테롤이 많을 경우 뇌졸증이나 동맥경화 같은 여러 심혈관질환의 발생률이 높아집니다. 보리차는 콜레스테롤의 수치를 떨어뜨리고 각종 혈관질환을 예방하는데 효과가 있다고 합니다.

 

 

위점막을 보호

 

보리차는 위 점막을 보호하고 염증을 억제해주는 갈락토시락, 네보신, 만난 등의 성분이 함유되어있다고 합니다. 꾸준히 보리차를 섭취하면 위를 건강하게 지킬 수 있다고 하네요!

 

 

다이어트

 

보리차는 열량이 낮고 지방을 분해하는 효능이 있기 때문에 다이어트를 하는데 도움이 된다고 합니다. 

 

 

구강건강

 

구강내에 번식하는 박테리아를 억제하는 효능이 있기 때문에 구내염, 잇몸질환을 예방할 수 있습니다.

 

 

* 보리차는 찬 성질이기 때문에 몸이 많이 찬 사람이라면 너무 많이 섭취하지 않도록 주의해야합니다.

* 보리차 티백을 사용할경우 한번 끓인것은 재사용하지 않는것이 좋습니다.

* 냉장보관 하더라도 1~2일 섭취량 정도로 끓여서 마시는것이 좋습니다.

 

 

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